产妇吃什么食物可以催奶？

我刚生下宝宝不久，一直没有奶水，听朋友说有些食物可以催奶，所以我就想问一下，吃什么食物能催奶啊？

• 您好，产妇可以吃很多水果，比如说，苹果、葡萄、草莓、柚子等。因为它们含有很多维生素和矿物质元素，因为产妇在恢复期间要补充营养，所以苹果还可以帮助避免肥胖，对小孩子很好。另外，不要吃寒凉的食物，比如西瓜，香瓜等。祝健康。
  
  

  金鳞揽月 发布于2016-09-06

• 营养要均衡，产妇术后的恢复及喂养孩子的需求，以动物蛋白食物为主，主食，水果蔬菜都不能少。最好不吃大补食物。
  
  

  胡雨佳 发布于2016-09-06

• 产后催奶可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
  
  

  聪明的洋葱 发布于2016-09-06