我吃的金斯利安多维片,里面含有0.4mg叶酸还有钙铁锌,以及很多的维生素。
分开吃比较好,建议选择孕妇奶粉,除了叶酸,钙,其他营养素也全面,推荐美赞臣妈妈奶粉。
没问题的,怀孕前三个月开始添加叶酸、钙质和多吃碱性食品;例如蔬菜、水果、谷类、豆类,益 生 碱把身体调理达到碱性体质。