
水是膳食纤维功能发挥的基础,饮水不足会造成膳食纤维所引起的腹胀,导致便秘。此外,一次吃较多的凉开水,对肠胃是一种较温柔的良性刺激,可以使肠胃产生较集中的蠕动,从而产生通便的效果。
水是膳食纤维功能发挥的基础,饮水不足会造成膳食纤维所引起的腹胀,导致便秘。此外,一次吃较多的凉开水,对肠胃是一种较温柔的良性刺激,可以使肠胃产生较集中的蠕动,从而产生通便的效果。
如果宝宝饮食中缺少膳食纤维,会便秘很正常,便秘应该吃些碱性食物。每天多给孩子喂些水,减少肉的摄取量,可以给他吃些水果和蔬菜增加膳食纤维的摄入量,坚持一段时间就会有好转的。可以给孩子喝点益生菌,改善肠道功能,增强宝宝自身胃肠功能。
小孩子没有养成定时排便的习惯该排便时,会容易出现大便干的状况,比如孩子还在玩耍,抑制了便意,久之使肠道失去了对粪便刺激的敏感性,大便在肠内停留过久变得又干又硬,妈妈注意培养孩子的排便习惯。