怀孕可以喝酸奶吗？要注意些什么？

?

• 酸奶是孕妇非常好的一种零食。酸奶是用牛奶发酵而成，比牛奶更容易消化，且里面含有丰富的钙、蛋白质、B族维生素，所以强烈推荐孕妇喝酸奶。而孕妇奶粉则是强化了多种营养素以满足孕妇需要的乳粉，也是非常适合孕妇的。
  
  

  夜啲温存 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，你的情况考虑是可以喝酸奶的，一般是没有影响的，不必担心的。建议怀孕期间如果是便秘的话，可以多喝水，多吃蔬菜水果和纤维食物缓解症状的，如果情况严重的话，需要到医院检查，在医生的指导下使用药物治疗的。平时注意饮食清淡健康的。
  
  

  家有张俩宝 发布于2016-09-06

• 孕妇可以喝酸奶。孕妇喝酸奶的好处：酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。 孕妇喝酸奶需注意：酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其PH值较低，如果孕妇在妊娠初期反应较大，而且反酸，说明胃酸多，则不宜喝酸奶。另外，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg，由于酸奶制作过程中损失了不少的钙，所以酸奶不如鲜牛奶含钙丰富。所以孕中后期孕妇喝酸奶要适量，并且要同时补充牛奶等其他营养品。
  
  

  淡若梨花落 发布于2016-09-06