宝宝1岁左右，怎么安排日常饮食？

1岁左右的宝宝的饮食安排？

• 婴儿期(0-1岁)，母乳喂养，4-6月后逐渐添加辅食。
  
  

  cyh11 发布于2016-09-06

• 0-1岁：母乳喂养或人工喂养，及时合理添加辅食；尝试多种多样的食物，膳食少糖、无盐、不加调味品；逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食行为；注意饮食卫生。1-3岁：母乳喂养或其他乳制品喂养，逐步过渡到食物多样；选择营养丰富易消化的食物；采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳食；在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养；鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖；每天足量饮水，少喝含糖高的饮料；定期监测生长发育状况；确保饮食卫生，严格餐具消毒。3岁以上：帮助其建立良好的饮食习惯，为其一生建立健康膳食模式奠定坚实的基础，是此时期儿童膳食的关键。食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；食量与体力活动要平衡，保证正常体重增长；不挑食、不偏食，培养良好饮食习惯；吃清洁卫生、未变质的食物。
  
  

  好好麻麻 发布于2016-09-06

• 1岁的宝宝要以饭为主，奶为辅。早上7：00起床，喝奶，8:00可以吃一些小餐点，10：00可以喝粥【不喜欢喝粥，可以再熬粥的时候，添加一些菜末，肉末等来提味】14：00可以吃一些软饭后烂面等，16：00可以吃些小蛋糕，饼干等，18：00和十点差不多，可以喂些粥，22：00喝奶，利于睡眠，临睡前不宜吃的过于饱或让宝宝过于兴奋，不利于睡眠。祝宝宝健康成长！
  
  

  于清涵 发布于2016-09-06