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月经期间要注意什么呢

用户名:Winny麻麻 时间:2016-09-06

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其实在月经期间,你是可以多吃以下依靠:牛奶、鸡蛋、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉等,忌食生冷瓜果。但是可以多吃新鲜疏菜,要吃得清淡些,不要吃过于辛辣的食物啊,要多喝水啊,注意保暖。并且需要多休息,不能过性生活。若经期量多的,就需要忌食红粮。内裤要选择棉质,柔软、舒服的,并且需要通风透气性能良好,要勤洗勤换,并且需要在太阳底下晒,总的来说,就需要做好个人卫生。

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