2岁小孩子补钙吃什么好呢？

我最近领宝宝去医院打预防针的时候检查发现，宝宝有点缺钙，想给宝贝及时补充钙质，请问2岁的宝宝补钙吃什么东西比较好呢，哪些钙片比较容易吸收呢？

• 你好，一般像这个情况的话建议你及时带小孩到医院检查微量元素检查看看缺钙和缺锌的程度的情况的，是可以服用这个情况的。注意要是缺钙厉害还需要及时补充鱼肝油的情况的
  
  

  Y豆妈 发布于2016-09-06

• 　钙是构成骨骼的主要原料，参与凝血过程，维持神经肌肉的兴奋性，调节心脏的活动。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，对钙的需要量很大。因此，要及时而适当地给婴儿补充钙质。 　　儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克；6个月—1岁，每天需钙量为400毫克；1—3岁为600毫克；4—7岁，每天需钙量为800毫克。 　　科学研究表明，小儿补钙的最佳途径是食补。因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。 　　那么小儿补钙吃什么最好呢？ 　　1、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质； 　　2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等； 　　3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮； 　　4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
  
  

  年好奇 发布于2016-09-06

• 首先，母乳喂养的宝宝一定要补钙。因为正常婴幼儿即使在完全母乳的情况下，0-6个月也属于生理性缺钙时期。婴幼儿体内本身钙含量就低，并且在鲜奶和婴儿早期的固体食物中，维生素D的含量很低。所以正常宝宝必须补充钙和维生素D。关于宝宝补钙吃什么，有两个选择： 　　 　　一、妈妈补钙，宝宝喝高钙乳汁。但此方法有个缺陷——宝宝没有足够维生素D，仍无法吸收足量钙质。因为钙是需要维D才能充分吸收的。 　　 　　二、宝宝补钙。这显然行得通。提起宝宝补钙吃什么好，很多家长不约而同想起鱼肝油。鱼肝油是补充维AD的好办法，但鱼肝油含有较多维A，而维A是可以在体内蓄积的，超过一定剂量就可能引起维A中毒，所以鱼肝油不能天天吃。况且鱼肝油里面也没钙呀！
  
  

  水样女子 发布于2016-09-06