小孩子需要补钙吃什么好？

• 亲，你好，想给小孩子补钙的，亲可以让喝多些骨汤，鱼汤的，这骨汤里放点西红柿的，这钙会易些吸收，还有多晒晒太阳或。
  
  

  虫虫20130211 发布于2016-09-06

• 不管是什么补钙药必须有维生素D的参与，吸收才好。如果体内缺乏维生素D，肠道吸收钙剂的活动就会大打折扣了。小孩缺钙可以通过一日三餐的食物补给，食物当中钙的来源很多，如乳制品、藕粉、绿叶蔬菜、黄豆、芝麻、海带等，尤其是豆腐和豆浆，经常食用，钙剂就不会缺乏了。缺钙怎么办？要多晒太阳，补钙不建议吃补钙药，补钙药是很容易过量的，会导致小孩子骨骺线提前封闭，导致长不高，成人会有上火，便秘，也有可能结石。而且吃补钙药很容易伤到肠胃的，补钙推荐吃钙之缘片，钙之缘片不是药品，是健字号的补钙产品，含有维生素D的吸收好，又是超细化的不伤肠胃。总之不是缺钙特别严重的，都不建议吃补钙药。
  
  

  大牛牛的妈妈吗 发布于2016-09-06

• 补钙最好通过均衡膳食补充。牛奶或其他奶类制品都是补钙最佳选择哦，奶类的选择最好是新鲜的牛奶，其次才是盒装奶或奶粉，重要的是不要把乳饮品当作是奶哦，乳饮品是饮品，里面的蛋白质、钙等营养物质都很低哦。其实如果将一日三餐搭配好，就可以达到钙的推荐量，通常不需要额外补充钙剂哟，例如绿叶蔬菜、豆类都是很好的选择哦。但是要长高，还要晒太阳，多做锻炼才能做到哦。
  
  

  昌洪宇 发布于2016-09-06