宝宝缺铁性贫血，可以吃什么改善？

我有缺铁性贫血皮肤干燥没精神头晕健忘乏力

• 一般多为缺铁性贫血，多吃瘦肉、猪肝，粥里放点大枣一起煮。
  
  

  水女子 发布于2016-09-06

• 孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
  
  

  芭比豆豆 发布于2016-09-06

• 你好，根据你的描述，你可以给宝宝喝一些不铁的口服液。不过最好是通过食疗补充铁是最好的，含铁丰富的食物：母乳，蛋黄，桔子汁，菜汁，菜泥，肝泥，肉泥和铁强化配方奶，鱼，豆腐，豆制品，动物血，五谷杂粮，绿叶蔬菜，黄红色蔬菜，黑木耳，海带，紫菜等，这些都是含铁丰富的食物，可以多给孩子吃的。
  
  

  悦妈咪2012 发布于2016-09-06