我的宝宝整一岁了，宝宝的饮食如何安排

我的宝宝整一岁了，如何安排宝宝一天或者一周的食谱，包括几点应该吃什么，怎样才算合理，谢谢了

• 一岁之后的宝宝要以一日三餐主食为主了。平时奶还是要喝的，保证在500~600ML的奶液量就可以了。
  
  

  mb43156844 发布于2016-09-06

• 每天的饮食安排一天吃三顿主食，喝三次奶。分别是：早上7点，一小碗稀饭，肉松，馒头或面包适量。上午9点半，配方奶180cc（或者在他上午睡觉之前喝，喝的时候可以在奶里加一些谷之爱的冲乳米粉，虽然这个是米粉，但用的都是沁州黄小米，这种小米的营养很不错，比一般的小米会好一些，适合宝宝吸收，而且原料用的都是有生态原产地保护的正宗沁州黄小米，营养好还绿色，这样就不担心宝宝缺乏营养啦），中间给他喝点绿豆汤、百合汤、米汤之类的，这种天喝这些汤清热解暑，米汤对肠胃非常好。中午12点，吃午餐，其中一个鸡蛋羹，里面加些洋葱和胡萝卜（对宝宝肠胃好）、鱼肉末或虾肉末、鸡肉末等都可以，再吃点米粉、饼干、馒头或面条之类的主食。下午3点，配方奶180cc。（也可以根据宝宝睡觉时间定）4、5点的时候再给他吃些水果。傍晚6点半，吃晚饭，和全家一起吃，如果可以，给宝宝吃点煮得很烂的米饭，大人吃的菜，也可以弄得碎碎的，给宝宝吃，不过不要太咸了。晚上睡觉前，再喝180cc的配方奶，喝完一觉睡到大天亮。
  
  

  qz36032665 发布于2016-09-06