宝宝吃什么食物可以补锌呢？

• 什么食物能补锌我推荐一些含锌较高的常见食物 (mg / 100g食物) 食物 含锌量 食物 含锌量 生蚝 71.2 香菇 (干) 8.47 小麦胚粉 23.4 羊肉 (瘦) 6.06 山核桃 12.6 葵花子 (炒) 250 扇贝 (鲜) 11.7 猪肚 5.78 口蘑 9.04 牛肝 5.01 另外鱼类和海产品含量也较高如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等含锌也高 以上就是我关于什么食物能补锌的回答希望对你有帮助 什么食物能补锌我推荐一些含锌较高的常见食物 (mg / 100g食物) 食物 含锌量 食物 含锌量 生蚝 71.2 香菇 (干) 8.47 小麦胚粉 23.4 羊肉 (瘦) 6.06 山核桃 12.6 葵花子 (炒) 250 扇贝 (鲜) 11.7 猪肚 5.78 口蘑 9.04 牛肝 5.01 另外鱼类和海产品含量也较高如:带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、牡蛎、淡菜、海带、紫菜等；还有瘦肉、猪肝、鱼类、禽类及蛋黄；黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米
  
  

  Cecillia399 发布于2016-09-06

• 不需要专门给宝宝吃什么补锌的食物，只要保证宝宝各种食物都吃一些，鱼蛋肉奶蔬菜水果各种都吃一点，就能保证宝宝营养均衡
  
  

  圗小菟 发布于2016-09-06

• 孩子出现缺锌、铁，如果没有消化系统的疾病，主要是偏食所致的摄入不足引起。培养孩子良好的饮食习惯非常重要，人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,牡蛎100克的含锌量为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有锌。铁在红肉里含量较高，利用率也高，同时要注意维生素C的摄入，帮助铁的吸收。
  
  

  大茉莉和小moli 发布于2016-09-06

• 补锌通过饮食补充，这样对于对食孩子的发育会更好。物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜瘦肉,鱼牛类,动物肝脏等。平时注意全面营养的补充,还可以给孩子喝牛初乳，促进生长发育，提供丰富的维生素（特别是孩子最易缺乏的B族维生素含量特别丰富）,蛋白质,矿物质及其它营养素,并含有多种与生长发育有关的生长因子。
  
  

  家有宝宝昊昊 发布于2016-09-06