宝宝缺锌吃什么好？

儿女3岁，有轻微多动症，医生说缺锌，缺锌吃什么？宝宝缺锌吃什么？

• 坚果类食物，肉蛋奶，海产品以及动物内脏都是食物中含锌成分比较多的一些种类，宝妈可以适当的补充一些钙锌口服液，再配合饮食共同补充，日常生活中饮食习惯要均衡，不要偏食，这样才能让宝宝健健康康的成长起来哦！
  
  

  芮希0617 发布于2016-09-06

• 您好：最好是食补，多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。动类食物中，以牡蛎含锌最为丰富。植物类食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜。祝宝宝茁壮成长。
  
  

  微笑妈6 发布于2016-09-06

• 你好，缺锌的话要给宝宝多吃猪牛羊这类红肉 这些红肉补锌是最好的了 可以做成肉末放粥里给宝宝吃 补铁的话要给宝宝吃红枣粥 猪肝粥 菠菜粥 都是很好的补铁食物 。建议平时饮食补锌 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。同时也建议多吃含硒丰富的食物：有海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等。
  
  

  周飞扬 发布于2016-09-06