想给两岁宝宝制定一个健康营养的食谱，什么样的好呢？

我小孩已经两岁了，我想给他制定一个健康营养的食谱，但是这个食谱应是怎么样的呢？可以介绍些给我呢？

• 你只要饮食均衡就可以的了。特别是这个早餐，你需要给他丰富的才行啊。还需要给他多喝牛奶啊。
  
  

  嫒寻觅 发布于2016-09-06

• 你就给你多吃这个豆类、鱼这些的啊。还有就是需要多注意营养均衡才可以的啊。
  
  

  fiytnfy 发布于2016-09-06

• 吃早餐这个需要多注意，要吃得丰富些，还有就是要给小孩多喝牛奶这些的，这样才是对小孩有好处的啊。
  
  

  番茄爱萝卜 发布于2016-09-06

• 吃食物，就需要注意早餐就要吃得丰富，午餐就要饱，晚餐就要吃得够就可以了，但不要吃得太多了。这样才是对小孩是好的啊。
  
  

  皮皮长大啰 发布于2016-09-06

• 你要给你少吃多餐，这样才是对小孩的健康好的，这个你需要多注意才行啊。
  
  

  mission泼塞伯 发布于2016-09-06

• 其实根据你的情况，你只要给你注意这个饮食均衡y就可以的了。那么，给个指导意见：按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。为了满足宝宝上午活动所需热能及营养，早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。因为，宝宝已活动了一个上午，下午还有更长时间的活动。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。所以你只要合理的安排小孩的饮食就可以使小孩得到最好的营养的
  
  

  卿丞 发布于2016-09-06