宝宝补铁食谱都有哪些？

小孩不知道是不是缺铁了，给宝宝补铁的方法有哪些？跪求补铁的食谱。

• 宝宝补铁可以多吃含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁。我给宝妈提供1款最常见易做的宝宝补铁食谱——肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油，下猪肝煸炒，加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
  
  

  kingof明 发布于2016-09-06

• 宝宝缺铁最明显的表现就是贫血！家长可以翻开眼睑检查他们是否贫血而决定是否给宝宝补铁。小孩在出生前的4个月不容易出现贫血，因为在出生前妈妈已经给宝宝储存了头3-4个月生长所需的铁。所以在宝宝第4个月开始就得给宝宝补铁，不然就很容易出现贫血。小儿补铁的最好方法就是食补，例如含铁强化的米粉，每次只需要15-20克，每天1-2次即可；还有每次喂养也可以加半个蛋黄或者鱼泥10-15克。
  
  

  小鸡蛋仔 发布于2016-09-06

• 宝宝补铁的两款食谱：（一）、烩肉丁鲜蘑，其中的鲜蘑含铁量非常高，肉中也含丰富铁质，是1岁以上宝宝补充铁质的实效菜肴。原料：熟肉100克，鲜蘑（红蘑或白蘑）50克，高汤50克，料酒、酱油、精盐、淀粉、油、葱、姜、香油各适量。制法：1、将熟肉切丁，鲜蘑切片。2、锅内加油，以葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，加高汤，再加入鲜蘑及调味料。3、加入淀粉勾芡。4、出锅装盘时淋入香油即可。（二）、枣泥肝羹，适合6个月―1岁的宝贝。原料：红枣6颗、猪肝50克、西红柿半只，油、盐适量。制法：1、红枣用清水浸泡1小时后剥去外皮及内核，将枣肉剁碎。2、西红柿用开水烫过、去皮剁成泥。3、猪肝用搅拌机打碎，去掉筋皮。4、将加工好的红枣、西红柿、猪肝混合拌在一起，加调味料和适量水，上锅蒸熟即可。
  
  

  peyyani庚 发布于2016-09-06