两岁的宝宝缺维生素B，制定个什么样的食谱好？

我宝宝两岁了，他有点缺维生素B，我可以给他制定个什么样的食谱才会对小孩好些呢？

• 你就给你多吃豆类啊、肝脏 这些的啊，这都是很好的可以补充到维生素了的食物的啊。
  
  

  墩妞妞妈 发布于2016-09-06

• 你可以给你多吃些蛋黄、动物肝脏、黄豆这些的，都是对于小孩补充这个维生素B是很好的啊。
  
  

  阔阔他妈 发布于2016-09-06

• 你给你多吃这个绿叶蔬菜吧，这些都是含有丰富的维生素B的啊。
  
  

  10楼8号 发布于2016-09-06

• 你应多吃豆类、肝脏、牛奶、蔬菜这些的，都是很好的可以补充到维生素的啊。
  
  

  Xiaraty 发布于2016-09-06

• 我觉得你可以给你多吃这个蔬菜、蛋黄的，这都能使小孩补充到维生素B的啊。
  
  

  乐卡卡 发布于2016-09-06

• 你应多些给你吃这个豆制品、牛奶、蛋黄这些食物，这样小孩才可以补充到这个维生素B的了。
  
  

  小房听雨 发布于2016-09-06

• 根据你的情况来看，这个小孩缺维生素生B，是需要及时的补充的。那么，还有要看缺的是B1/B2/B3/B4/B5/B6的那种，就根据来补就可以了。那么，给个意见：维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽；维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 ；维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少；维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ；维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。因此，你就根据你小孩的实际情况来看小孩补充他所缺的维生素B吧。
  
  

  6821243 发布于2016-09-06