求专家制定两岁宝宝补铁的食谱！

我小孩两岁了，他有些缺铁啊，我想给他制定一个补铁的食谱啊，但又不知懂，这要怎么办呢？

• 你就多给你吃些肉吧，这样都可以使小孩很好的补到铁的。
  
  

  日寿司 发布于2016-09-06

• 想补铁的话，你就要多些给你小孩吃肉啊，菠菜之类的， 这些都含有丰富的铁的，这样就有利于小孩吸收到所需要的铁了。
  
  

  小可爱004 发布于2016-09-06

• 如果有缺铁的情况，你就多些给你小孩吃些肉啊、菠菜这些啊，都是很好的，对于小孩的补铁来说。
  
  

  annibaby妈 发布于2016-09-06

• 你多些给你吃水果啊蔬菜这些都是对小孩补铁有好处的啊。
  
  

  刷刷美亚 发布于2016-09-06

• 你可以给你多吃水果、肉类、蔬菜这些的，这都是对你小孩补铁起到很好的作用的啊。
  
  

  6648安安 发布于2016-09-06

• 根据你的情况来看，你都两岁了，你就给你小孩多吃这个含铁的食物吧。那么，我现在就给个食谱你参考一下： 1．每日主餐必须保证有瘦肉或禽类、肝、鱼25克，每天鸡蛋1只，豆制品15~25克，牛乳或豆浆250毫升，这样的饮食搭配既供应了丰富的铁，又供应了优质蛋白质。2．每天必须摄入足够的新鲜蔬菜和水果，并于进餐时同食，以保证体内维生素C的需要，促进铁的吸收。3．每天必须进谷类食物，如米饭、面、面包等130~200克。所以你给你小孩进行这样的饮食吧，这样应是可以对这个补铁有很好的效果的。你可以给你小孩吃吃看啊。
  
  

  竹子小猫 发布于2016-09-06