营养比例应该怎样搭配？

3岁宝宝的食谱要怎么搭配？

• 早餐除主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜、肉类等食物，午餐进食量应高于其它各餐。另外，宝宝身体对蛋白质的需求量也很大，需要多补充些蛋白质。
  
  

  丢丢妈咪 发布于2016-09-06

• 现在很多孩子都是一天五餐我觉得这样挺好的，既不会吃撑也不会饿着哈
  
  

  噫想兲開 发布于2016-09-06

• 我家宝宝一天都吃五餐，主餐三顿，加餐两顿。
  
  

  tinyBABY 发布于2016-09-06

• 早餐吃好的，午餐吃饱的，晚餐就少吃，我们大人现在也讲究这样了
  
  

  天泽海薇妈 发布于2016-09-06

• 一般来说就是早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐占总热量的比例一般为早餐占25-30%，午餐占40%，午点占10-15%，晚餐占20-30%。
  
  

  兰吱吱 发布于2016-09-06