三岁半小孩营养食谱每餐吃什么

我姐的小孩3岁半了，但很瘦，属于偏瘦的那种。有没有营养食谱可以提供的？

• 早餐：大米粥，鸡蛋面饼。 午餐：软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。 加餐：牛奶，饼干。 晚餐：肉末碎青菜面。
  
  

  木托儿 发布于2016-09-06

• 蔬菜牛肉粥 原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。 　　（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 　　（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 　　
  
  

  双鱼座宝宝 发布于2016-09-06

• 要多吃鱼，我给我儿子做的鱼粥，是将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。煮至粘稠时放入酱油调味。
  
  

  点点的成长 发布于2016-09-06

• 多吃蔬菜和鱼肉，荤素搭配好就行
  
  

  sdrain98 发布于2016-09-06

• 多吃点易吸收的高蛋白食物吧，比如鱼类，贫血的话，多吃点猪肝类的营养餐，也可以把猪肝做粥的！
  
  

  qz27316512 发布于2016-09-06

• 采用“三餐两点”－－早餐：小米粥、面包、菠菜炒蛋;加餐：牛奶、饼干;午餐：米饭、蕃茄豆腐、肉片炒鲜蘑菇油菜;加点：橘子、面包;晚餐：馒头、红烧带鱼、耗油西兰花、炒莴苣丝。
  
  

  静静静姐 发布于2016-09-06