补锌吃什么好呢？

儿童补锌食谱都有哪些？最近带宝宝查了个微量元素，结果是缺锌，想了解一下儿童补锌食谱方面的知识，最好是有妈妈试过的，而且效果也不错的。

• 含锌的食物：牡蛎，牛肉，牛肝，猪肉，蛋类，花生，核桃，土豆，黄瓜，胡萝卜，西红柿，苹果等。熬点牡蛎汤给宝宝喝是补锌最快的！
  
  

  开心果mm果 发布于2016-09-06

• 超过一岁可以给宝宝吃点干果补锌 如果还没有就可以吃点蛋黄和动物肝脏来补充
  
  

  吉祥物069 发布于2016-09-06

• 这个一般是要多吃瘦肉是补锌的
  
  

  丽丽和小江 发布于2016-09-06

• 虾是补锌的，你给孩子多吃些海产品吧，海产品都能补锌的。
  
  

  baobao5920 发布于2016-09-06

• 猪肝瘦肉粥吧
  
  

  大黄狗020 发布于2016-09-06

• 含锌最较高的食物：如牡蛎、动物肝脏、鱼、蛋、奶、肉、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、猪肝墨鱼干、螺、蘑菇等。妈妈可以参考煮给宝宝吃，补锌时不宜同时服用四环素,VC,青霉素,等
  
  

  grruby 发布于2016-09-06