各位女性朋友要是你想孕育一个健康聪明的宝宝，那么在准备怀孕之前，就要注意补充钙质了。下面让我们来了解一下其中的原由吧!

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　　第一：胎儿发育需要钙。胎儿的心脏节律和血液凝结能力需要足够的钙才能正常发育。只有钙量充足，宝宝的骨骼和牙齿才能强壮，心脏、神经和肌肉才能健康。

　　第二：胎儿会抢夺你的钙。这可以说是生命的一种本能。由于你自己也同样需要钙，所以，当你摄入的钙不够两个人用的话，你本人的健康就会受到影响。

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　　专家意见

　　要是女性能够在准备怀孕的时候就开始有意识的补钙是最好的，此时人体所需的钙大概在每天800毫克左右。孕前补钙，除了从食物中摄取外，还需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。育龄女性在备孕前要注意补充钙，营养也要均衡。