功效：甲鱼有滋阴补肾的功效，对体虚盗汗、腰部酸疼、潮热、白发、四肢无力、头晕耳鸣有效。

　　5.冬虫夏草羊肉汤

　　用料：羊肉适量，淮山一两半，杞子七钱，枣八枚，冬虫夏草五钱，蜜生姜六片。

　　做法：全部用料洗净入锅，加清水适量，煲一小时，适量盐调味。

　　功效：羊肉温补，冬虫夏草的虫草素温补肝肾，益精壮阳。治疗腰酸脚软，夜尿多频，男性阳痿滑泄。女性白带异常。

　　按摩补肾方法

　　方法1.按摩双耳

　　做法：搓热手心后搓揉耳廓，使用食指与拇指揉搓耳廓3分钟即可，也可使用两手交替拉扯对侧耳廓上部。

　　功效：按摩耳廓有调节肾的功效。

　　方法2.按摩丹田

　　做法：搓热掌心，捂于气冲穴(右侧耻骨结节外上距正中线约2寸处)，然后用手掌绕脐按摩做圆周运动。

　　功效：按摩丹田、气冲穴增强肾气，宜肾补肾。

　　方法3.按摩腰背

　　做法：搓热双手，捂于或直接揉搓腰部。

　　功效：肾位于人体腰部，所以直接刺激腰部是一种护肾按摩。

　　方法4.按摩涌泉穴

　　做法：中指、食指轮流擦足心的涌泉穴(足第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)，直至脚掌发热。

　　功效：主治肾虚造成的神经衰弱、精力减退。

　　方法5.按摩太溪穴

　　做法：对侧拇指按揉太溪穴(足内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处)。每次每个穴位按揉5分钟左右。

　　功效：治疗肾脏病、手脚冰凉、手脚无力。

　　方法6.按摩肾俞穴

　　做法：手掌拍打背后的肾俞穴(腰椎处向上约四指处)。

　　功效：缓解腰肌劳损，保护腰部。

　　方法7.按摩关元穴

　　做法：手指按压刺激关元穴(脐下3寸处)

　　功效：对泌尿、生殖器统有治疗作用，对女性痛经、闭经，男性遗精、阳痿，精力减退也很有效。