顺利的分娩后，你从沉睡中渐渐的醒来，你是否感觉全身的肌肉都在疼，两腿软塌塌的没有知觉，总感觉得哪里都不舒服(虽然这一切都会恢复正常)。但在此之前，你可知道如何才能从容的应对这些产后的身体变化。如：

图片来源于华盖

　　1、恶露

　　分娩后，你的身体会流出血样的液体，像来月经差不多，这个过程会持续2-6周。

　　应对：用一些吸收效果好的卫生巾。如果你发现自己在连续几小时的时间里，恶露的量有所增加，不到一小时就要换一条卫生巾，或分泌物有异味、大块的血块，并伴有发烧等症状，可能是感染了，你应该及时看医生。

　　2、会阴

　　如果你是顺产的，那么会阴部难免会感到酸胀和敏感。如果分娩时阴部有撕裂或做了侧切，这种不舒服就更明显了。

　　应对：一般医院会采用一些物理疗法，帮助你尽快恢复。你也可以向医生提出要一些止疼药，或洗个热水澡能让你觉得舒服些。你还可以把卫生巾放在冰箱里冰一会再使用。如果你在小便的时感觉到刺痛，可以在小便时给自己泼一点温水。

　　3、伤口

　　其实做剖宫产也像做其他任何手术一样，恢复也是需要一些时间的。

　　应对：你需要在医院里呆5-7天，你会发现坐起来和站直都很困难，并且在术后的六周内都应该避免提重物或者开车。伤口处要护理好，尽可能让伤口多暴露在空气中。如果你发现伤处有红肿或者流液，要尽快联络医生，因为这有可能是感染的迹象。

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　　4、肠道

　　不少孕妇在怀孕期间就已经得痔疮，分娩后可能会更严重。这时便秘或是害怕撕裂伤口都有可能让你觉得分娩后的第一次大便非常困难。

　　应对：一般情况下，痔疮会在几天后自行痊愈。同时你要争取多吃水果，多喝水，保持放松的心情，排便会慢慢变得不那么困难。在提成便时你可以用一张干净的卫生纸轻压在缝合处，可以给自己多一些保障。如果是便秘，可以让医生给你开一些有缓解作用的药。

　　5、疼痛

　　因为子宫的收缩，你可能会感觉到抽搐似的疼痛。

　　应对：不用担心，这是正常的子宫恢复的过程。这种感觉在你喂母乳时会更加明显。如果觉得有必要，可以向医生要求开点止疼药。

　　6、疲惫

　　无论是哪种分娩方式，产后你都会觉得非常疲惫，再加上又多了一个小宝宝要时刻照看，你会感觉分身乏术。

　　应对：不管你有多么想一直看着自己的宝贝，都要记得保证自己的睡眠。出院后，你的睡眠(包括你的生活方式)就要完全由你的宝宝来主宰了。尽量避免被外人打扰，如果觉得应付不过来，可以谢绝一些探望，朋友们会理解的。要学会在宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

　　7、抑郁

　　调查显示，70%-80%的新妈妈都会遭遇不同程度的产后忧郁情绪，大约有15%的新妈妈会出现产后抑郁症。

　　应对：如果你在怀孕时就情绪不佳，或者分娩非常不顺利，产后抑郁的可能性就会更大。产后抑郁的症状包括疲劳，有负罪感，易怒，焦虑等等。新妈妈不是在产后42天要回医院做检查吗，如果你觉得自己的情绪有问题，可以在那个时候咨询医生，寻求帮助。