很多人都认为妈妈过了月子，身体就已经恢复好了，但其实还没有，产后妈妈的身体要想恢复到孕前状态，至少要过了产褥期，即产后6-8周。在此期间，家人除了要协助妈妈照顾好宝宝外，亲爱的爸爸不要忘了提醒妈妈做以下的六件事。

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　　1、下床走动

　　产后第一天不要动也不动的躺在床上，爸爸不防协助下妈妈下床走走，这样有助于妈妈血液循环，加快子宫复旧，也可以令小便不会积在膀胱，引起发炎。

　　当胎盘自子宫内壁剥离后，整个子宫内部可以说是很大片的一块“伤口”，不协助它复原，很可能会引起发炎，甚至影响生殖器官和其他部位。

　　2、争取休息

　　刚分娩的妈妈失血多，消耗体力大，在最初那几天，亲朋好友不用急着去探望，应尽量让产妇休息，或者让爸爸代替妈妈接待他们，他们会理解的。

　　3、会阴伤口处理

　　每天洗会阴伤口两次外，大便后也必须清理，否则烘便的细菌会乘虚而入。刚分娩的新妈妈抵抗力较弱，凡事要小心。

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　　4、产后运动

　　产后一个星期，妈妈可以开始做产后运动了，如简单的产后操、扩胸运动等，可以令子宫复旧，拉紧阴道及盘骨周围的韧带。

　　5、吃好喝好

　　新妈妈的饮食没有太多的忌口，除了辛辣的食物，要多吃含高脂肪的蔬菜水果，及含高蛋白质的白肉，一天要喝两至三升水。

　　6、要避孕

　　如果没有恶露，又不感到痛楚的话，毋须禁止性生活，但最好是在做过产后检查以后，确定子宫复旧没问题才可以。虽然说这时期的妈妈没那么容易受孕，特别是喂母乳的妈妈，但也不代表绝对不会成孕，因此还是要采取避孕措施的。