产后缺乳的原因

【导读】母乳含有宝宝生长发育所需要的各种营养元素，是宝宝最理想的食物。更有研究发现母乳喂养有利于母亲健康。世卫组织建议，六个月以内的婴儿应该纯母乳喂养。母乳喂养的价值和理念越来越多地被世人接受。可是还是有很多妈妈因产后缺乳而没办法母乳喂养，那么产后缺乳的原因是什么呢？产后缺乳怎么办呢？能不能预防产后缺乳？ 产后缺乳的原因

十月怀胎一朝分娩，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。有些妈妈产后乳汁很少甚至没有，这种现象称为“缺乳”，或称“乳汁不足”。产后缺乳，常常使宝宝哭闹妈妈发愁，给很多家庭带来困扰。在物质生活如此丰富的年代，为何还会出现产后缺乳的现象呢？导致产后缺乳的原因，主要有以下几个方面：

1、没能尽早哺乳或过早添加配方奶粉。

产后如果没有尽早哺乳，或者是哺乳的时间过短、次数过少，都会导致产后缺乳。有些妈妈担心宝宝吃不饱，哺乳之外又增加了婴儿配方奶粉，宝宝因为吃了其他食物并不感觉饥饿，对母乳的需求随之降低，乳汁分泌就会越来越少。

2、饮食结构不合理。

很多年轻妈妈在怀孕以前追求身材苗条，吃的比较少，饮食比较单一，很多人长期偏食少食，营养不良导致乳腺发育受阻，影响乳汁分泌。有些妈妈产后急于减肥，导致体内缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，营养不足也会导致乳汁分泌减少。

3、精神因素。

医学研究表明，分娩后妈妈体内的荷尔蒙会发生变化，这些变化会影响妈妈的情绪。初为人母，可能心理一时难以适应，长时间的不良情绪，会影响乳汁的分泌，导致缺乳。

4、文胸的作用。

有研究表明衣服纤维可能堵塞乳腺管。怀孕后乳房胀大，如果产前使用的乳罩过小过紧，会压迫乳房，造成乳腺管堵塞，从而影响乳汁分泌。

产后缺乳怎么办

众所周知，母乳喂养是最好的。现代社会生活节奏快，生活压力大，很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。那么作为新妈妈产后缺乳应该怎么办呢？

哺乳妈妈首先要努力适应新妈妈的角色，调整好自己的情绪，保持良好的心态，积极乐观不急不躁。有些妈妈因为缺乳而着急，情绪不稳定，反而奶水越来越少。

其次妈妈饮食要均衡，少食多餐，补充足够的营养，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等高汤类食物。

另外哺乳妈妈要避免过度劳累，宝宝睡觉时妈妈也休息，保证充足的睡眠。同时妈妈要掌握正确的哺乳方法，加强母乳喂养的频率，让宝宝多吸允，吸允刺激越多，乳汁分泌也会随之增加。

如果尝试了上述各种方法还是不能解决缺乳症状的话，那么可以尽早向医生寻求帮助。医生建议一般半个月内治疗，效果会比较好。

产后缺乳的按摩方法

在经济高速发展的今天，很多产妇遇到缺乳的情况，除了补充自身营养，采取正确的哺乳方式催乳外，有些产妇还会选择按摩催乳。那么，产后缺乳的正确按摩方法是怎样的呢？

中医认为分娩失血耗气导致气亏血虚，身体虚弱化源不足，导致乳汁缺乏。采用推拿按摩手法，理气化血舒筋通络，对于乳少缺乳现象有很好的效果。通过按摩治疗产后缺乳，直接按摩乳房效果比较明显。最简单的方法是将双手置于乳房上、下方，以环形方向按摩整个乳房。需要注意的是，在按摩之前，要保证环境温暖舒适，可以播放舒缓放松的音乐。按摩手法一定要轻柔，手劲不要太大，力度要合适。按摩完成后，用毛巾热敷乳房以巩固按摩效果。除了按摩乳房，也可以配合其他穴位，如膻中、乳根、足三里等，催乳效果会更好。

最后的最后，小编也提醒各位新妈妈，如果产后缺乳想要通过按摩的手法进行催乳，自己不会或者是技术不到位的，不要轻易尝试自己按摩，以免弄巧成拙。最简单的方式是花钱请专业的催乳师进行按摩。

产后缺乳的饮食调理

乳汁是婴儿最好的食物，但是并非每个妈妈都有充足的奶水，很多妈妈还是经常为奶水不足而烦恼。产后缺乳，乳汁来源于水谷精微，加强哺乳妈妈的营养可以使得乳汁旺盛。产后缺乳饮食调理，需要注意以下几个方面：

1、荤素搭配。由于产时耗费过大，产后又要照顾小孩，哺乳妈妈比常人需要更多营养。哺乳妈妈除了吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物，还要及时补充蔬菜和水果。

2、多喝汤水，饮食要清淡。哺乳妈妈要多喝汤水，如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、鸡汤等，可以使乳汁旺盛。需要注意的是，煮汤后去掉浮油，避免油腻。少放盐，清淡为宜。另外多喝温水也可以补充乳汁中丢失的水分。

3、忌生辣辛冷油腻食物，这些食物损伤脾胃，影响乳汁分泌。

4、不要吃大麦等回奶食物。

如何预防产后缺乳

产后缺乳可防可治，可以从生活细节入手尽早护理，及时调整哺乳妈妈的身体状况，预防产后缺乳。预防产后缺乳，可以从以下几个方面着手：

1、分娩后母婴同室，尽早开奶。研究发现，早期母乳产生以及泌乳量多少，很大程度上与泌乳反射建立的迟早有关。产后一小时内就哺乳，产妇的泌乳量会较多，哺乳期也会比较长。

2、养成良好的哺乳习惯。刚出生的婴儿按需哺乳，哺乳时吸空一侧乳房后再吸另一侧，如果没有吸空，妈妈应该将多余乳汁挤出。另外要勤哺乳，喂得次数越多，分泌的乳汁越多。

3、注意营养和休息。哺乳妈妈要注意营养均衡，各方面营养都要摄入，少吃多餐，多喝汤水，多吃催乳食物，如花生、黄花菜等。但是也不要太过滋补油腻。同时要注意休息，保证充足的睡眠。

4、调解情绪，保持乐观舒畅的心情。

5、发现乳汁较少时，及早就医治疗，治疗越早效果越好。缺乳时间过长，乳腺上皮细胞萎缩，治疗效果不佳。

产后缺乳的症状

【导读】宝宝出生之后，宝宝们的身体是非常的虚弱的，而且还会出现一些症状，尤其是妈妈都希望有足够的奶水来喂养宝宝。如果出现奶水不足，对宝宝的生长发育是非常的不利的。下面了解一下产后缺乳的症状、产后缺乳的原因、产后缺乳的方法等。 产后缺乳的症状

宝宝出生后，妈妈都希望有足够的奶水来喂养宝宝。但是有的时候，会出现奶水不足的现象，那么，产后缺乳的症状有哪些？

1、血型偏弱

乳汁来源不足，如母乳很少或没有母乳，乳房薄、乳房软、无胀感，面色苍白，头晕目眩，食少。

2、肝气郁结

肝气郁结或气滞血不产乳，少乳或无乳，质稠，乳房胀鼓，硬，疼痛，伴热，胸闷胀闷，情绪低落，食欲不振，舌淡红，苔薄黄。

3、胀痛表现

乳少，乳房胀痛，胸闷不舒服，嗜睡，头晕，头重，舌胖，苔腻。

产后缺乳的原因

母乳含有宝宝生长发育所需要的各种营养元素，伴随着分娩的喜悦，哺乳问题随之而来。产后缺乳，给很多家庭带来困扰。导致产后缺乳的原因有哪些?

1、母乳没有尽早喂食，或配方奶过早添加。

如果您的宝宝出生后或哺乳时间过少或过少时，您不尽快进行母乳喂养，可能会导致产后缺氧。有些妈妈担心她们的宝宝吃不饱，但她们也会增加婴儿配方奶粉。她们不会因为吃其他食物而感到饥饿，对母乳的需求会减少，牛奶也会越来越少。

2、饮食结构不合理

许多年轻的母亲在怀孕前追求苗条的身材。她们少吃食物，只吃单一的饮食。许多人长期偏食并少吃。营养不良导致乳房发育受阻，并影响乳汁分泌。有些母亲出生后渴望减肥，导致体内缺乏蛋白质，脂肪和其他营养素。营养不良也会导致乳汁分泌减少。

3、精神因素

医学研究表明，母体内的激素在分娩后会改变。这些变化会影响母亲的情绪。在孕产初期，可能难以适应心理时刻，长期的负面情绪，会影响牛奶的分泌，导致牛奶不足。

4、文胸的作用

研究表明，衣服纤维可能会堵塞乳腺导管。怀孕后，乳房会膨胀。如果分娩前使用的胸罩太小又太紧，乳房就会受到压迫并阻塞乳房管道，这会影响牛奶的分泌。

产后缺乳怎么办

现代社会生活节奏快，生活压力大，很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。出现这种情况，会给整个家庭带来困扰，那么产后缺乳怎么办？

1、母乳喂养的母亲必须首先尝试适应新母亲的角色，调整自己的情绪，保持良好的态度，并保持乐观和乐观。有些母亲因为缺乏牛奶而焦虑不安，他们的情绪不稳定，但他们的牛奶越来越少。

2、母亲的饮食要平衡，少吃小餐，补充足够的营养，多吃新鲜蔬菜水果，喝鱼汤，鸡汤，猪脚汤汤等食物。

3、除了母乳喂养以避免过度劳累外，母亲还会在婴儿睡觉时休息，以确保充足的睡眠。同时，母亲必须掌握正确的哺乳方法，加强母乳喂养的频率，让宝宝多吸收，刺激刺激，乳汁分泌量就会增加。

产后缺乳的按摩方法

很多产妇遇到缺乳的情况，除补充营养外，通过按摩催乳也是可以治疗缺乳的现象。那么，产后缺乳的正确按摩方法是怎样的？

中医认为，分娩中的血液和血液的流失导致血液供应不足和血液不足，缺乏身体虚弱的原因导致缺乏牛奶。采用按摩手法，舒筋通络补气养血，对于母乳不足现象有很好的疗效。通过按摩治疗产后泌乳，直接按摩对乳房的影响是显而易见的。最简单的方法是将手放在胸部和下面，按圆周方向按摩整个乳房。

应该指出的是，在按摩之前，有必要确保环境温暖舒适，并且可以播放舒缓的音乐。按摩技巧必须温和，手部力量不宜过大，力度要适当，按摩结束后，用毛巾加热乳房以巩固按摩效果。除了乳房按摩外，其他穴位也可以使用，例如枸杞，牛奶根等。

如何预防产后缺乳

产后缺乳可防可治，可以从生活细节入手尽早护理，所以在日常的生活中，妈妈们可以注意预防方式，避免缺乳缺现象的发生。

1、分娩后，母亲和宝宝有同一房间，尽快打开牛奶。研究发现，早期母乳产量和泌乳量与迟早建立泌乳反射有很大关系。如果您在出生后一小时内进行母乳喂养，母乳产量会更高，而且哺乳期会更长。

2、养成良好的哺乳习惯。新生婴儿按需哺乳。吸吮时，吸吮乳房一侧并吸吮另一侧。如果没有真空，母亲应该挤出多余的牛奶。此外，还需要经常进行母乳喂养。喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3、注意营养和休息。护理妈妈要注意营养平衡，应摄入营养的各个环节，少吃饭、多喝汤、多吃催乳素食物，如花生、黄花菜等，但不要太滋润和油腻。同时要注意休息，确保充足的睡眠。

4、调解情绪，保持乐观和舒适的情绪。

5、发现牛奶少时，尽早就医。治疗越早越好。乳汁缺乏时间过长，乳腺上皮细胞萎缩，治疗效果差。