女性在产后会因手臂正中神经在腕管内受累于发炎肿胀的肌肉，引起手指疼痛麻木。一开始仅表现为刺痛，经常在睡眠中痛醒，然后活动一下手指会很快消失。要是不及时治疗，数月后还会出现手掌内外肌肉萎缩。手指麻木、疼痛，夜间或清晨较明显，疼痛有时放射到肘部。

图片来源于华盖

　　要是女性在产后出现了以上症状，可采取以下方法缓解：

　　第一：产妇不要过于劳累，减少家务活动，手腕和手指疼痛时要注意休息。

　　第二：产妇在月子里要少吃酸性食物，如香蕉、鸡肉。不要喝啤酒，不然可能会加剧疼痛。

　　第三：产妇在月子里注意避免不要着凉，温度不可太低室内保持干燥通风。洗浴时应注意水温不要过低，时间不要过长。

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　　第四：疼痛发生时，千万不要自行用力按摩疼痛处，应到医院就医，在医生的指导下合理用药。可适当采用自我热敷的方法，减轻疼痛。用热毛巾热敷，例如：能加上一些补气养血、通经活络、祛风湿的中草药，效果更佳，且有助于血液循环，缓解疼痛。

　　第五：产妇要多休息，可泡热水澡，或者请人按摩，尤其是针对酸痛的肌肉。要记得补充身体能量，多吃有营养的食物。可以去抱抱孩子，转移注意力，和宝宝一起玩了，相信这样能够有效放松心情，缓解疼痛。