产后恶露不净的注意事项

产后恶露不净是孕妇产后常见的症状之一，产妇在享受当妈妈的时候经常会遇到产后恶露不尽这样的困恼。产后孕妇如有遇到恶露不尽的情况时需要特别留心，因为产后恶露不净会产生很严重的后果。产妇应随时保持一颗良好的心态，下面我们一起来看看产后恶露不净的注意事项有哪些。

1、恶露减少身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

2、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

3、注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

4、脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

5、坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出；

6、产后需要加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，过久会使恶露增多反倒不利子宫恢复。

如何区别恶露和月经

产后新妈妈都会来一种类似于月经的东西，这个东西叫做恶露，恶露在产的一段时间开始排出，可是到了一定的时候会停止，很多的准妈妈感到非常困扰，她们往往很难分清楚恶露和月经之间的区别。那么如何区别恶露和月经呢？

产后半个月以后至3周以内，恶露中不再含有血液了，但含大量白细胞、退化蜕膜、表皮细胞和细菌，恶露变得黏稠，色泽较白，所以称为白色恶露。正常的恶露有血腥味，但不臭。而一般来说不哺乳的产妇通常在产后6～10周来月经，哺乳的产妇月经延迟，来月经的时间有极大的变动性，可能在产后第2～18个月内的任何时间恢复，平均为6～8个月，甚至有的新妈妈在哺乳期间月经一直不光临。所以当新妈妈发现自己3周以后的排出物仍呈血样，并带有异味就需要警惕，最好到医院检查。