怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多,使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”,一旦宝宝降临人间,身体内的雌激素含量就开始减少,这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象,但是大家知道产后脱发严重的缓解方法吗?
1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡营养,多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,但也要注意不要“进补太过”。
2、保持心情舒畅:保持乐观情绪,摒除焦虑、恐惧等负面情绪,正确认识产后脱发,以积极正确的态度面对。
3、养成良好作息:做到劳逸结合,保证足够休息,不要太过劳累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境。
4、适度清洗头发:定期清洗头发,正确选择使用于自己的洗发用品。
5、适当按摩头皮:如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮,促进头发的生长和脑部的血液循环;或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。
产妇生产后身体激素不平衡,从而导致产妇有了严重脱发的现象,然而产后严重脱发又是极为棘手的病症,所以产后头发严重有着诸多的注意事项,但是大家知道产后脱发严重的注意事项有哪些吗?女性朋友为了自己的身体了解这些注意事项是非常有必要的。
1、不要使用吹风机。
因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。
应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
2、洗净残液是关键。
保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况;首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次,常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。再者,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。