提高宝宝智力发展的六大食物(2)

时间：2015-09-10 作者：起跑线

　　4.核桃、南瓜子等

　　核桃富含不饱和脂肪酸，是公认的健脑益智食物。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况，每日2-3个核桃为宜。南瓜子中富含锌等元素，有利于增强宝宝记忆力。

　　5.水果

　　水果中含有大脑发育必需的维生素C和无机盐，如锌，能够增强宝宝的免疫力及记忆能力。

　　6.瘦肉及动物内脏

　　瘦肉及动物内脏中有丰富的蛋白质，以及大脑必需的氨基酸和卵磷脂。

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