哺乳妈妈的饮食禁忌还有哪些？

　　1、辛辣食品

　　辣椒、洋葱、大蒜及其他辛辣食品被母体的消化系统吸收，会改变奶的味道和酸度。妈妈吃了这些辛辣的食物就会上火，通过乳汁使婴儿内热加重，如果喂奶时宝宝烦躁哭闹或出现拉肚子、便秘的情况，说明这些食物使宝宝肠胃不适，就不要再吃了。

　　2、含咖啡因的食物

　　有研究证明，妈妈饮用少量含咖啡因的饮品不会影响婴儿的心跳，也不会影响婴儿的睡眠，但大量饮用还是可能对宝宝有影响。所以，哺乳妈妈最好少摄入含咖啡因的咖啡、茶、软饮料、巧克力等。

　　3、凉茶

　　有些妈妈喜欢喝凉茶。但是凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝大便变稀，大便次数增多。

　　4、会抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜、麦芽、人参等食物。

　　5、油炸食物、脂肪高的食物

　　这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

　　6、烟草

　　如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　7、药物

　　对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，应尽可能选用速效剂型而避免长效剂型，以使达到乳汁的药量最少。

　　另外，妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药，应在5个半衰期左右时间再开始哺乳，如说明书里标注的半衰期是6小时，6*5=30，即大概30小时药物可从身体里清除完全，也就是说吃药后30个小时左右可以恢复哺乳。

　　父母须知：要留意宝宝是否过敏

　　有时新生儿会有一些过敏的情况发生，产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，并评估自己的饮食，以作为早期发现、早期治疗的参考。