孕妇服钙片每天不超400毫克

时间：2015-05-07 作者：起跑线

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不少孕妇和哺乳妈妈问，要不要补钙？吃钙片后便秘咋办？如果奶类、豆制品和深绿叶菜摄入不足，难以凑够每天1000毫克的钙，可以补钙片。但服用钙片剂量大时可能出现便秘副作用。建议买200毫克一粒的钙片，早晚分两次，用餐时服用，共400毫克，不易造成便秘情况。