辅食添加信号

　　母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足4个月前宝宝的生长发育需要，通常宝宝1-3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。

　　实际上，许多宝宝都无法适应过早添加辅食。有的母亲担心母乳不足影响了宝宝的发育，希望给宝宝更多的营养，过早地给宝宝添加辅食，这样做常常会适得其反，对宝宝身体健康不利。过早地吃米粉等辅食，可导致蛋白质摄入不足、影响体格生长和脑发育。

　　有的母亲觉得母乳充足，有足够的营养喂养宝宝，而推迟添加辅食。其实4个月后的母乳中铁的含量越来越少，需要从辅食中得到补充。

　　有的父母觉得添加辅食太麻烦，特别是宝宝刚开始学习时会弄得一塌糊涂，父母索性将米粉、奶糊装进奶瓶让宝宝喝，或者干脆推迟添加辅食。这样做同样也是不对的，学习吃辅食对宝宝而言是一种全新的尝试，不仅可以获得更多的营养，刺激牙齿、口腔发育，训练咀嚼及吞咽功能，更是宝宝迈上新的成长阶梯的起点。

　　一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝要晚一些，但每个宝宝的生长发育情况不一样，个体差异也不一样，因此添加辅食的时间也不能一概而论。

辅食添加的种类

　　这个月是教婴儿用杯子喝水的最佳时间。这个月的婴儿，很多已经开始出牙了，出牙可能会导致唾液分泌增多，由于来不及咽下，可能会流口水，这都是宝宝身体发育的正常现象。此阶段要注意锻炼婴儿的吞咽能力。整理 陈静

　　上两个月没添加辅食的婴儿，在这个月无论如何也要开始了。

　　已经加了辅食的应该增加辅食品种，让婴儿认识和接触更多种类的食物，使消化系统逐渐适应新食物品种并得到锻炼。

　　这个月的宝宝正处在一种对食物有极大兴趣的阶段，因为已经添加了近两个月的辅食，对食物也表现出更大的兴趣。这个月是增加辅食品种、满足宝宝更多食欲的好时机。因为宝宝已经接受了一部分食物，他更喜欢像妈妈一样用小勺吃饭而不是用奶瓶喝奶。妈妈们要利用这个时期宝宝的特殊心理，促进宝宝从吃奶获取全部营养转变成吃食物获取部分营养。如果错过这一时机，宝宝以后可能会偏食挑食。

　　由于消化能力进一步增强，这个月能吃的更多了，并从泥类向碎菜碎肉过渡。肉末中鱼肉末最易消化，可先试喂鱼肉末，逐渐再试鸡肉末，待适应后开始加牛羊肉末。婴儿如果有呕吐、拉稀或食欲不振，可能积食了，要考虑停喂辅食几天。

　　婴儿的奶量要保证每天不少于700毫升，这个月，婴儿的营养主要来源还是奶类，不管是母乳还是牛奶，大多数婴儿可以自己拿着奶瓶喝奶了。有的婴儿特别喜欢喝粥，但喝粥只限于教婴儿“吃饭”，因为粥和奶类比起来，营养价值差得太远。

　　如果婴儿吃奶少，要坚持给婴儿添加肉类和禽蛋。在这个时期可以试着将婴儿的某一顿奶换成辅食，或是一半奶一半辅食。添加辅食的原则是尽可能多给宝宝各种口味的食物，并且要保证足够的营养摄入。

　　补充足够的蛋白质，包括鱼泥、豆腐。动物蛋白和植物蛋白中都含有丰富的蛋白质。

　　保证铁的摄入量，蛋黄可以由1/2个逐渐增加到1个，并适量吃些动物血制食品;这一阶段是宝宝学习咀嚼的敏感期，妈妈们要提供尽可能多的食物让宝宝尝试，并可以同时喂多种熟悉的食物，丰富宝宝的口味。添加新食物时，为了让婴儿更容易接受，可以同时给几种熟悉的食物。喂米粉的时候可以混合一些鱼肉泥、果蔬泥等。多样化的同时，要防止过敏。妈妈们可以给宝宝加肉泥等，但要少量添加，观察宝宝的反应，如无过敏等问题再慢慢加量。