科学母乳喂养的时间

现代社会的生活压力越来越大，不少妈妈生完孩子后就重返职场了。于是，很多妈妈想知道：纯母乳喂养时间究竟该坚持多久？

世卫组织建议母乳哺育至2岁至2岁以上。纯母乳6个月后，可以开始添加辅食。可添加高铁高钙的辅食，例如梨、苹果、葡萄、香蕉、排骨汤、海带汤等。如果宝宝短期内无法接受辅食，可以先试着每次给一点点，慢慢增加。

多晒太阳是促进孩子钙质吸取最安全最自然的方式。正确的抱姿与含乳，孩子才能移出更多的乳汁。妈妈就会补充制造出更多的乳汁。吃东西其实与心情有关，吃了你喜欢的食物，心情好才是帮助乳汁增加的主要原因。

科学母乳喂养的姿势

哺乳姿势有很多种，可是科学母乳喂养的姿势仅有几款，可以根据妈妈和宝宝的情况来选择最适合的姿势。合适、正确的哺乳姿势能让宝宝舒适进食，也让母亲感觉舒服。

常用的哺乳姿势有：

1、摇篮式：这种姿势适合在日间或者公开场合给宝宝喂奶。妈妈端坐在凳子上，把宝宝的头放在右臂的弯曲处，让宝宝平躺着，宝宝嘴巴位置与妈妈的乳晕大体平行，胸部、腹部、膝盖都朝向妈妈，让宝宝的下臂环绕妈妈。

2、侧卧式：这种姿势适合于夜间哺乳，或者是需要休息的妈妈，特别是刚刚进行剖宫产的妈妈。妈妈向右侧躺着，让宝宝的嘴巴和妈妈右边的乳房平行，用右臂抱着宝宝（左侧同理）。

3、抱足球式：适用于宝宝体形较小、妈妈乳房较大者。把宝宝抱在右臂下，右手托着宝宝的头和颈部，宝宝面向着妈妈，紧挨着妈妈的身体，妈妈用左手固定住右乳房，放进宝宝的嘴里，让他吸吮（左侧同理）。