儿童偏食的现象越来越普遍，面对儿童的偏食，很多家长束手无策，这对于儿童的生长发育极其不利，偏食会导致儿童营养缺乏、智力下降，延缓儿童的骨骼生长，也将影响孩子的身体和智力发育，因此，矫正儿童偏食的不良行为已成当务之急。那么，如果您的孩子出现挑食、不爱吃饭的情况，该如何应对呢?

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●孩子的不良进食习惯原因

　　1.孩子本身体质关系，本来食量就很小。

　　2.家中常准备一些饼干、糖果、饮料、蛋糕等食物，只要孩子肚子饿就立刻给他吃，到了正餐自然就吃得少了。

　　3.身体不舒服，如发烧、泻肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃饭。

　　4.想引起父母注意，故意产生反抗心理。

　　5.白天活动量不够，如父母爱吃零食，孩子吃的也就少。

　　6.模仿父母进食习惯，如父母爱吃零食、吃饭慢吞吞、用餐不正常等。

　　7.菜式变化少，孩子没有食欲。

●如何改变孩子的不良进食习惯

　　1.体型小的孩子、食量就小，勿拿自己的孩子与别人比较。只要孩子体重发育按正常标准增长、身体健康，就没关系。

　　2.改变在家中摆放零食的习惯，在餐前对零食加以控制。孩子没零食吃，自然在正餐时就会食欲大开。

　　3.察看孩子是否身体不适影响食欲，给予适当治疗，并依照医生指导给予适当食物。

　　4.孩子自一岁到三岁，反抗心较强，对于孩子的反抗行为，父母不必太担心，也不要急着要求进食，以免养成孩子以此方式要挟父母的不良习惯。

　　5.白天父母不妨抽空带孩子去做些户外活动，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戏，让孩子消耗过剩体力，就会想要多吃食物了。

　　6.注意父母的行为、举止，可以改正孩子的不良进食习惯。

　　7.多变化各种不同菜式，让孩子觉得新鲜、有趣，促进食欲。

　　8.营造良好的吃饭气氛，让吃饭成为一种美丽的期待。

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●不良饮食习惯导致孩子营养不良

　　1、吃饭看电视还让部分孩子与父母的沟通减少，容易造成性格孤僻，成为一个既不健康也不快乐的人。

　　2、不良饮食习惯之润喉片、口香糖，口腔“遭殃”

　　3、不良饮食习惯之偏食肉和蔬菜，身体很“受伤”

　　4、不良饮食习惯之零食当正餐

　　5、不良饮食习惯之看电脑时间过长

　　6、不良饮食习惯之食色素超标食品

　　7、不良饮食习惯之饮料当水