城市孤独症的危害

每天上班时疲倦而麻木地面对工作，下班时一个人在家感到无比空虚寂寞冷，这是不是你每日的写照呢？如果答案是Yes，那么你很可能患上了城市常见病——城市孤独症。城市孤独症的危害可是很多的，下面一起来看看吧！

1、身心都感觉很疲惫，这种不健康的状态会对人体产生危害；

2、孤独感和消极情绪还会扩散和影响身边的人；

3、人与人之间彼此缺乏了解和信任，出现严重的信任危机；

4、对周围的一切事物都不感兴趣；

5、不愿意与他人接触，生活圈子会缩小，生活质量也会随之降低；

6、这种不良情绪也会影响工作效率，使人缺乏激情与灵感。

城市孤独症怎么办

很多现代人，特别是每日忙于工作的白领们，都患上了城市孤独症。如果你发现你也有城市孤独症的种种症状，你该怎么办呢？

如果你发现你患上了城市孤独症，你首先要做的就是调整好自己的情绪。不要让消极、郁闷、烦躁甚至是厌世的情绪整天围绕着你。在心情不好的时候，不要一个人闷在家里，可以约朋友出去吃饭、逛街、看电影，也可以多参加户外运动，放松自己的心情。

之后，在日常生活和工作中，你不要给自己太大的压力，应该与同事、邻居间建立良好的互动关系，多参加集体活动，尽量融入到大集体中去，这样可以有效增加自身的归属感和安全感。