宝宝便便问题，也是个大问题!

　　最近，经常有宝妈在后台提问：朵妈，我家宝宝不拉大便，便秘好几天了，怎么办呀?

　　朵妈能感受到妈妈面对不拉便便的宝宝时，满满的焦虑感。其实，宝宝不拉便便，除了是便秘，那还有可能是攒肚。

　　可很多妈妈并不知道什么是攒肚，因此常常把它误认为是宝宝便秘。其实，二者有区别，大家可以对照一下。

　　攒肚和便秘的区别，妈妈必知

　　◆ 什么是攒肚?

　　母乳喂养的宝宝2～3天甚至一周左右不排大便也无痛苦表现，待到排便仍为黄色软便，无硬块，量有多有少，这种现象称为攒肚。

　　◆ 什么是便秘?

　　婴幼儿便秘是一种常见病症，有大便干燥，隔时较久，大便较硬，且宝宝排便时脸憋得通红，排出困难费力等症状。

　　简单来看，攒肚和便秘都会出现几天不排便的现象，但是它们还有更细致的区别：

　　攒肚

　　便便性状：便便次数减少，但大便的性状依旧为稀糊状，排便不费劲。

　　发生时间：常发生宝宝满月之后，2~6个月。

　　精神状态：精神、食欲、睡眠等一切都正常，不受干扰。

　　是否治疗：不需要特殊治疗，但也可以尝试给宝宝按摩。

　　便秘

　　便便性状：便便次数少，便便干、硬，排便费劲，容易憋红脸，或拉出血丝。

　　发生时间：出生后任何阶段都有可能发生。

　　精神状态：可能睡不好，食欲不佳，便便时容易哭闹、烦躁不安。

　　是否治疗：可尝试按摩、食疗，或使用开塞露等。

　　总的来说，只要宝宝排便不干结、不难受，精神状态好，那么就很有可能是攒肚了，妈妈无需太过担心。

　　攒肚时，促进排便的方法

　　有50%~60%的宝宝会发生攒肚现象，而纯母乳喂养的宝宝比较常见，是一种正常的生理现象。

　　因为宝宝满月之后，消化能力提高，能对母乳充分地消化、吸收，剩下的残渣并不多，不足以刺激直肠形成排便，所以宝宝排便的次数也会有所减少。

　　宝宝发生攒肚，其实也说明了妈妈的母乳质量好，宝宝的消化能力也很好。

　　“要改善宝宝攒肚的现象，可以尝试：

　　(1)给宝宝的腹部做按摩

　　用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，顺时针旋转按摩10次，休息5分钟;再按摩10次，反复进行3回，帮助宝宝促进肠道蠕动。

　　(2)适当增加奶量

　　如果宝宝攒肚时间为4-5天左右，甚至更久都没有排便，可考虑是喂养不足导致的，可尝试增加喂奶次数。

　　如何改善宝宝便秘?

　　宝宝便秘，除了排便困难，还容易影响睡眠、食欲、以及精神状态，不利于生长发育。

　　宝宝便秘时，千万不要这么做

　　1、吃香蕉缓解便秘 ×

　　膳食纤维有利于软化大便，促进排便。但是，香蕉中的膳食纤维并没有多到惊人，反而低于大多数的谷类蔬菜。另外，香蕉的果糖含量虽然高于平均，但仍然不具备通便能力，反而对缓解腹泻有帮助。

　　2、吃蜂蜜缓解便秘 ×

　　蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿的肝脏的解毒功能较差，少量的肉毒杆菌就能导致他们中毒。因此至少要1岁后，才能少量逐步让宝宝尝试吃蜂蜜。

　　3、喝果汁、菜汁缓解便秘 ×

　　许多妈妈习惯给宝宝喝果汁和菜水，但其实这些东西对宝宝有害无利。母乳喂养的宝宝反而因为果汁菜水的味道比较浓，偏爱有味道的食物，不利于宝宝的母乳喂养。另外，宝宝还有可能因为习惯喝果汁和菜汁，而不喜欢喝白开水，不利于以后的喂养。

　　便秘时，促进排便的4个方法

　　1、调整配方奶粉的冲泡

　　奶粉喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更容易便秘，有一部分原因是家长给宝宝冲泡的奶粉没有按照说明书冲泡，泡得太浓了也会引起宝宝便秘。

　　2、在饮食中增加膳食纤维

　　已经添加辅食了的宝宝，如果出现便秘，那么可以在日常的饮食中增加一些高纤维的食品。比如富含膳食纤维的蔬菜、又或者能促进排泄的水果。

　　3、平时应该多运动

　　运动量不够也会导致排便不畅，所以小宝宝多鼓励爬坐翻走，大孩子就要多加入一些户外运动了。平时还可以帮助宝宝做一些腹部按摩。

　　4、使用其他科学方法治疗

　　比如，在医生的指导下使用开塞露，不建议自己使用(开塞露刺激性较强，容易导致依赖);在医生的指导下使用益生菌等等。

　　(文章部分图片来源：视觉中国)

　　(出处：朵妈亲子时光公众号;简介：朵妈，一枚专注科学育儿的孩儿妈，母婴行业资深从业者。关注“朵妈亲子时光”，这里有最靠谱育儿知识，最走心教育心得，最温馨亲子时光。)