5.尝试教给宝宝白天与夜晚的概念。

        尽量早点给宝夜晚与白天的概念。比如，晚上把灯关了，或者只使用一盏小夜灯；夜晚的时候尽量保持安静，将玩耍与喋喋不休的谈话放到白天的 时间。这样就会让宝宝在潜移默化中明白夜晚与白天的区别，有助于宝宝在夜晚睡眠更加充分踏实。

        6.带着宝宝一同睡。

        妈妈和宝宝同睡可以让宝宝养成与妈妈相同的睡眠规律，因此，那些和宝宝睡在一起的妈妈能享受更多的睡眠时光。另外，一定要注意让宝宝仰睡 ，防止宝宝过热，宝宝的头部不要覆盖任何物件。供宝宝睡眠的床要选用那种坚固的床垫，不能选用水床。与宝宝同睡的妈妈要戒烟戒酒，当妈妈 患有疾病处在用药阶段时最好不要与宝宝同睡。

        7.给宝宝一个替代的“妈妈”。

        将妈妈柔软的、没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈妈熟悉的味道会让小宝宝独自睡觉时产生足够的安全感。