6、不要吃得过饱—避免脾胃负担过重

　　婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

　　7、多喝白开水—保持黏膜湿润

　　多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

　　8、不必过于干净—形成免疫记忆

　　免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

　　9、良好的卫生习惯—防止病从口入

　　虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

　　10、适度运动—增强体质

　　研究表明，运动不仅可以使免疫系统的功能增强，而且还会增加免疫细胞的数量，从而增强免疫力，运动也不一定要做一些特别剧烈的活动，例如爬楼梯、餐后散步也是不错的。

▎小儿免疫力低下的影响

　　1、抗感染能力的降低，就会发生免疫问题，轻的免疫功能低下，反复感染，重的免疫缺陷，发生不易治愈的感染。另外，若是遗传了过敏体质的人，对正常的物质，如牛奶、鸡蛋还会发生过度的免疫反应，发生过敏。

　　2、免疫稳定障碍，就会发生免疫识别有问题，就会针对自身组织细胞发生攻击破坏，产生自身免疫性疾病，如风湿性疾病，部分血小板减少等。

　　3、免疫监视功能障碍，就会发生肿瘤。

▎小儿免疫力低下需要吃药吗

　　人体的免疫力分为先天性免疫和后天性免疫。其实，大部分经常感冒的宝宝都属于生理性免疫低下，对于生理性的免疫低下，不建议服用增强免疫力的药物。如果是先天性免疫低下，则应就医，不宜自行服药。

　　要想提高免疫力，主要依靠规律的生活行为，让生物钟有节奏地运转;养成运动的习惯，让身体协调灵巧;做到均衡饮食，多喝水，保持黏膜湿润;培养良好的卫生习惯，防止病从口入;不随意服用抗生素，让免疫系统得到锻炼。

　　有爸妈认为，只要宝宝服用了增强免疫力的药物，就可以避免反复生病。其实，在6个月到3岁这个年龄阶段只要不是反复的肺炎、腹泻、中耳炎等，经常感冒也可能是正常的。对于由生理原因引起的反复呼吸道感染，爸妈不必过分担心。

　　只要为自己的宝宝安排适当的护理、锻炼，随着年龄增长，宝宝的呼吸道感染频率自然会逐渐降低，免疫系统功能将日臻完善。若爸妈实在不放心，可到医院就诊检查免疫功能，现在的医疗技术可区分生理性和病理性的免疫功能低下。