11款鸡蛋辅食为宝宝补充蛋白质(2)

时间:2016-03-01    作者:起跑线


  第三款:鱼片蒸蛋

  原料:草鱼300克,鸡蛋250克,小葱10克,盐4克,味精1克,生抽5克,胡椒粉1克,植物油20克。

  做法:

  1、草鱼宰杀洗净,片取净肉切片,加入精盐、油拌匀。

  2、鸡蛋搅拌成蛋液,放精盐、味精搅匀,倒入盘中。

  3、烧沸蒸锅,放入蛋用慢火蒸约7分钟再加入鱼片、葱粒铺放在面,续蒸3分钟,利用余热蒸2分钟取出,淋酱油和油,撒上胡椒粉便成。

  第四款:元贝蒸蛋

  原料:元贝6只,鸡蛋2个。

  做法:

  1、元贝起肉洗净,蛋打散加水搅成蛋水。

  2、鸡蛋加盐和少量油搅匀,过滤后放上元贝在里面上锅蒸熟,要想蛋嫩点,可以加一滴醋。

  第五款:水蒸鸡蛋糕

  原料:自发面粉200克,黄豆粉50克,鸡蛋3只,白糖100克,香草香精3滴。

  做法:

  1、先把鸡蛋打开,并蛋黄和蛋清分开。

  2、蛋黄搅拌均匀后,加入面粉和黄豆粉。

  3、蛋清一边用力打一边慢慢加入白糖,直到打起泡、发硬,拌入面粉糊里并滴上香精。

  4、在盛器的周围先抹上一层黄油,再将调好的面粉糊倒入盛器里(倒入量为盛器的一半),隔水蒸20-25分钟即成。

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