4、早睡早起勤锻炼，疾病不来扰

　　春风轻拂，唤醒了沉寂了一冬的神经，宝宝似乎也比以前更有精气神儿了。

　　当清晨的第一缕阳光暖暖的照进纱窗，那就和宝宝一起起床吧!到楼下的健身场去做做晨练。每天保持一定的运动量，不仅能使全家身体健康少得病，还有助于养成宝宝活泼、开朗的性格，而积极的个性能使宝宝成为一个社会适应能力强的人。

　　专家建议：

　　出生两个月以上的婴儿最好每天花一小时在户外活动。随着年龄的增长，可以增加到两小时(上、下午各一次)，但是请注意：去活动的地方最好是有绿化的小区或公园，而不是去人多的超市或车多的马路旁。幼儿通过皮肤接触到冷空气，通过鼻子呼入冷的空气，这样他从小就可以锻炼身体对冷空气的调节能力，从而达到增强体质的效果。

　　5、春日多晒太阳，不让病菌来侵扰

　　春光明媚、风和日丽的日子，许多妈妈都迫不及待地想让宝宝到室外感受一下春暖花开的大自然，享受春天的阳光，但是你知道吗?春天里看似温柔的阳光散发出的紫外线，也足以伤害宝宝幼嫩的皮肤。春天也是花粉和细菌扩散的“高危时期”，宝宝的免疫系统还没有发育完善，在这个季节非常容易感染过敏性皮肤疾病。因此，在春天，保持宝宝皮肤的滋润和营养是不可缺少的。同时，做个“清洁宝宝”，也可以很好地防止细菌对宝宝的侵扰。

　　春天里当然要注意滋润和营养，不过，与此同时，晒太阳也是非常重要的，只要做好过敏等防御工作，挑个好时机，就可以得到满意的效果。

　　晒太阳利于孩子骨骼成长，这几乎是每个妈妈都知道的常识。因此，当冬天刚过，许多妈妈就迫不及待地带着宝宝尽情拥抱阳光，帮助宝宝骨骼健康成长。但是，晒太阳其实并没有想象中那样简单，而是大有门道，要选择恰当的时间和方式。

　　专家建议：

　　孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午6-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。为避免宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳时间应控制在30分钟之内，晒完后给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。带宝宝晒太阳时应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线阻挡在外，反而降低了阳光的功效。晒太阳时也不宜空腹，妈妈注意最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。