四、掌握常用物理降温法

　　物理降温是居家护理发热宝宝的一种安全又实用的方法，父母有必要掌握一些技巧。

　　温湿敷：用温湿半干的毛巾敷在宝宝胸腹部，但要注意室温以免着凉。也可用稍凉的湿毛巾(约25度)拧成半干，放在宝宝额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，每5分钟换一次。

　　冰敷：只适合稍大的宝宝使用，方法为，用冰袋放在宝宝额部、双侧颈部、也可以放在腋下及双侧腹股沟的部位。建议在冰袋外裹一层布以防局部冻伤宝宝肌肤。6个月以内的小宝宝可以使用退热贴舒缓高烧不适。

　　温水洗澡：对于体温在39度以上的宝宝，泡温水澡与温水擦浴是最合适的降温方法。水温以36度-37度适宜。泡浴时让宝宝身体浸泡在水里，同时用温润毛巾在四肢和前胸后背上下搓揉，时间在20-30分钟，约4-6小时1次。

　　酒精擦浴：选择75%浓度的酒精，加上1倍的温水稀释为30%左右的浓度。保持酒精水温在27度-37度左右，不能过冷，否则会引起肌肉收缩，致使热度回升。擦浴时，用小毛巾轻轻擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股处，至皮肤微微发红。注意宝宝的胸口、腹部、脚底不要擦，以免引起不良反应。

　　需要注意的是，对于出疹性疾病的发热宝宝不宜采用冰敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，诱发皮疹。

　　五、正确使用小儿退烧药

　　当宝宝的体温在38.5度以上时，做了物理降温后也要适当辅以退烧药物。在医生的处方指导下，父母需要在家中常备退烧药以应不时之需。专家介绍，小儿退烧药主要有水剂、栓剂和针剂。一般以水剂较温和，最普遍使用的如小儿美林糖浆、小儿百服宁滴剂、泰诺林等，对宝宝的胃肠道刺激比较小。栓剂用来塞肛门，由直肠吸收，效果快速，宝宝拒绝吃药时可使用，但用量不宜过多。针剂最不安全，有时宝宝甚至会过敏休克，一般不推荐使用。

　　在给宝宝使用退烧药时，一定要谨遵医嘱，不可多服或将剂量增加，也不可几种退烧药合并使用。

　　六、让宝宝多喝水饮食清淡

　　发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。如果宝宝是母乳喂养，建议在两次喂奶之间喂些水，也可以缩短每次哺乳时间，通过多哺乳来提高宝宝的抗病能力和新陈代谢。哺乳妈妈需要避免食用辛辣或者油腻的食物，以提高母乳质量。人工喂养的宝宝相反，应该减少奶量，因为体内高温容易使蛋白质变性，蛋白质不容易消化吸收。可以在冲奶粉时多加些水，稀释一下，等烧退后再恢复平时的剂量。

　　大宝宝宜饮白开水，奶制品也尽量少喝，否则会增加黏液的分泌。饮食应该力求清淡，并含有丰富的维生素。一般以流质或半流质食物为主。如米汤、稀饭、面条、藕粉等，并搭配一些新鲜水果。