晨报讯卫生部昨天颁布了《中国居民口腔健康指南》，提倡居民每年至少进行一次口腔健康检查，每年洁牙(洗牙)一次。同时建议市民科学吃糖，少喝碳酸饮料。

　　全国口腔健康流行病学调查显示，龋病(俗称虫牙或蛀牙)和牙周疾病(包括牙龈炎和牙周炎)是危害我国居民口腔健康的两种最常见的疾病。《指南》提出，这两种疾病主要由牙菌斑引起，通过自我口腔保健和专业口腔保健清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。

　　上海市口腔病防治院副教授陈栋昨天解读道，碳酸饮料因为含有糖、酸性成分，长期饮用会使牙齿受到酸物质侵蚀，牙齿矿物质被溶解，牙切面变薄，牙齿变得脆弱和敏感，从而患上酸蚀症，这在青少年群体中尤其明显。酸蚀症由很多因素引起，但碳酸饮料是一个直接因素。喝完碳酸饮料，一般人的思维是刷牙清洁，其实这只能导致牙齿矿物质流失更快、更严重。因为牙齿刚刚被酸性物质腐蚀，牙表面已经很软了，如果立刻刷牙，牙刷与牙齿的摩擦会带走更多矿物质，使牙齿矿物质流失更快更多。喝完碳酸饮料后最好的口腔保健方法还是用清水漱口。

　　《指南》还提倡使用刷头小、刷毛较软、刷柄长度及宽度适中的保健牙刷，并注意及时更换;提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙，使用含氟牙膏预防龋病。《指南》强调，吸烟是引起口腔癌的主要危险因素，九成以上的口腔癌患者是吸烟者，吸烟者患牙周病的几率较不吸烟者高出5倍。