新生儿空气浴的好处

对于新生儿来说，适当进行空气浴对于小宝宝的气管、粘膜、皮肤的发育，增加适应气候的体力等非常重要。对于预防食欲不振及半夜啼哭也大有益处。同时让新生儿既适应新环境，也扩展了生活范围。建议从宝宝两个月开始就开始进行空气浴。

第一，户外空气浴可以使婴儿的皮肤、呼吸道黏膜接受外界空气的冷与热的刺激，这些刺激传递到大脑可提高神经中枢对体温的调节能力，并增强宝宝适应大自然和抵御疾病的能力。

第二，户外新鲜空气比室内密闭环境下的空气含氧量高，有利于孩子呼吸系统和循环系统的发育。

第三，做户外空气浴的同时还可以接受紫外线的照射。这会让孩子自身产生更多的具有活性的维生素D，这将有利于钙的吸收，避免佝偻病的发生。

第四，宝宝在户外看到的人和物远远地多于在家中，这些丰富的视听刺激以及与人的交流和沟通均会有利于孩子智力的发育。

宝宝做空气浴的正确方法

利用空气浴进行锻炼的方法很多，如婴儿时期的户外活动、户外游戏、开窗睡眠、户外睡眠、适当减少穿衣件数等方法均属于空气浴锻炼。但在让宝宝进行空气浴的时候，要注意正确的方法。

进行空气浴的场所

空气浴要在空气新鲜的场所进行，一般可在公园、树荫、绿地、菜园，露台、山野、山坡、海滨等环境清洁、空气新鲜，无明显污染处进行。

大雾、大风、寒冷等情况下不要勉强进行空气浴

宝宝进行空气浴的时间

空气浴对任何年龄段的宝宝都适宜，每次进行空气浴的时间长短，因人因地因时灵活掌握，以不发生寒颤为原则。妈妈们可通过以下方法循序渐进地进行：

开始时室内气温对于1岁幼儿以22℃为宜，1~3岁以20℃为宜；开始时可穿衣，然后逐渐减少，最后达到只穿短裤进行，使大面积皮肤充分暴露在空气中。

在适应和习惯室内空气浴后，在室外气温不低于20℃，湿度在60%-70%,无强风时，方可移至室外进行空气浴，以后气温可逐渐降低到15℃，每次持续时间由20分钟逐渐增至1-2小时，每天1-2次，每次在饭后1-1个半小时进行，如孩子出汗太多要及时擦干，并让孩子饮水补充水分。