5、止泻食谱

　　(1)苹果煮米汤：将米炒至焦黄后碾粉，用水煮热后再加入切成碎末的苹果，煮沸成稀糊状。每天3~4 次，每次100-150毫升。

　　米粉加水以后再加热，就成了糊精，有较好的吸附止泻作用，且易于消化。并且米汤还有补充体液的作用。熟苹果则含有果胶和鞣酸，有收敛作用，且能吸附细菌和毒素。

　　(2)胡萝卜汤：将胡萝卜洗净、切碎，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水煮沸(按500 克胡萝卜加1000 毫升水的比例)。每天2-3 次，每次100-150 毫升。

　　胡萝卜所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻食物。

　　以上两种汤中，均可加适量的盐、糖。也可将两种汤一起制作成“胡萝卜苹果煮米汤”。这些汤不仅能给婴儿提供部分营养，而且还有一定的止泻作用。

　　二、家居护理

　　勤洗小屁屁

　　由于宝宝排便的次数增加了许多，所以会不断地污染小屁屁。而且，腹泻时排出的粪便对皮肤刺激较大。因此，宝宝每次排便后，妈咪都要用温水清洗小屁屁，特别是注意肛门和会阴部的清洁，最好用柔软清洁的棉尿布，且要勤换洗，以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了，应将它暴露在空气中自然干燥，然后涂抹一些尿布疹膏。>>>宝宝湿疹及红臀护理

　　预防腹泻，勤洗手很有效

　　世界卫生组织的相关调查数据表明，香皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，而洗手的好习惯每年可以挽救数百万儿童的生命。

　　正确的洗手方式：

　　除了清洗手背、手心外，不要忘记了还应该清洗指尖、指甲缝、手指缝隙，大拇指和手腕是人们在洗手时最容易忽视的，也应该在洗手时特别注意要清洁到位。