缓解嘴唇干裂——粗粮篇

　　粗粮也能够防止嘴唇干裂?宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘，“火”发不出去，自然就会导致宝宝体内上火了。

　　推荐食物：芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

　　推荐食谱：五谷杂粮粥

　　材料：大米100g，红豆100g，绿豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖适量。

　　做法：

　　1、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。

　　2、再放到水中浸泡2-3个小时。

　　3、然后把原料一同倒入锅中。

　　4、先用大火煮开，再改用小火煮40分钟，直到豆子软烂，汤粘稠即可熟透时熄火。

　　5、放入冰糖，再焖10分钟即可。

　　宝宝嘴唇干裂 妈咪轻松应对

　　妙招1：在宝宝嘴唇涂抹油脂。在宝宝嘴唇涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油，除此之外，将蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保湿作用。

　　妙招2：给宝宝嘴唇做“面膜”。每天晚上临睡之前，拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在宝宝嘴唇上，然后用手指轻轻按摩;或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上，时间控制在20分钟左右，让嘴唇充分滋润，然后擦净;或将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜，都能起到保护嘴唇的作用。

　　妙招3：及时补充水分。天气干燥，宝宝机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。

　　妙招4：饮食有禁忌。饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西，饮食以清淡为主。少给宝宝喝甜味饮料。

　　小编提醒：宝宝嘴唇干裂，最好别用唇膏。到了冬天，妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏，认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内不仅含有颜料和化学基质，而且它们会吸收口唇黏膜细胞内的水分，使得口唇黏膜细胞发生脱水现象，以致口唇黏膜变得干燥起皱，宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适，反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越来越干燥。