超重

　　超重的原因是宝宝摄取了大量含有脂肪的肉、过多的含糖饮料和精制的碳水化合物(糕点、饼干、果酱和糖果食品)，也可能你常把宝宝放在婴儿车里或者是玩栏里，没能让宝宝用爬行或走路等活动把多余的能量消耗掉。你可以和宝宝一起玩耍，鼓励宝宝多活动，玩得越开心越好。

　　体重不足

　　除了专门限定饮食，否则宝宝不会自己有体重下降的可能。与其他同龄和同性别的宝宝比起来，宝宝的体重可能略低，但从宝宝自己的生理和体型的特点角度讲，宝宝不一定属于体重偏低。很多的家长都担心自己宝宝的体重过小或过瘦，但是宝宝天生很健康、很小也很瘦，这一点与成人中也有身材小和体型瘦的情况一样。如果营养均衡、发育正常。那么你无需为宝宝担心。

　　合理安排各餐营养素比例

　　按照早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的营养比例，把食物合理安排到各餐中去。各餐总热量的比例，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。为了满足宝宝上午活动的所需的热能和营养，早餐除了主食外，还要加些乳类、蛋类和豆制品、青菜和肉类等食物，午餐的进食量应高于其他各餐。因此，宝宝已经活动了一上午，下午还有更长时间的活动。