之七：自制优酪乳最多样

　　(1) 喜欢低脂或无脂或减肥者，就选择脱脂奶。

　　(2) 给宝贝吃的，就用宝贝现吃的成长奶粉，所有的养分皆在其中。

　　(3) 需要高钙的就选择高钙的奶粉。

　　(4) 癌症病人或慢性病人就选择有机奶粉。

　　(5) 喜欢豆浆就用豆浆。

　　(6) 喜欢蓝藻就加蓝藻。

　　(7) 喜欢水果罐头，可将水果切丁，放在优酪乳上(Topping)。

　　(8) 多C优酪乳 ── 可加奇异果。

　　(9) 喜欢苹果就加苹果。还可以用果汁机将其与优酪乳拌匀。

　　(10) 可以添加香蕉及蜂蜜，以果汁机拌匀，对便秘有帮助。

　　(11) 可以添加各种果干(葡萄、杏子、李子、梅子)，对贫血有帮助。

　　之八：自制优酪乳最好玩

　　自制优酪乳是一种乐趣，是一种成就感的实现。 每天晚上 11 点花 10 分钟制做，第二天清晨 7 点钟，掀开盖子，成功?失败?就在那一刻。