秋天，会让家长们联想到什么呢？口干舌燥？滋补的季节？这些都没错，那么今天小编就整理了几种非常适合宝宝在秋天里食用的食材，功能分别有易消化的、清热降火的、滋补的等等。下面就让我们一起来看看都有哪些吧。

   一、莲藕

　　在天气干燥的秋季，要吃一些清热降火的食物。含有丰富维生素E及锌、锰、钾、镁等成分的藕就是最佳食品。宝宝生吃鲜藕，可以清热生津，润肺止咳，治疗上火。而熟藕则具有散瘀清热的功能，特别适合脾胃虚弱及病后的宝宝食用。

   二、芋头

　　芋头绵甜香糯，易于消化，芋头含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等多种成分，其丰富的营养价值可以提高宝宝的抵抗力。妈妈可以将芋头煮熟或者蒸熟，捣成芋头泥给宝宝吃，也可以把芋头蒸熟，捣成泥和在面粉里，做成芋头饼给宝宝吃。但由于芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，因此咳嗽有痰的宝宝不适合吃芋头

   三、百合

　　百合有很好的滋补作用，而且有润肺、止咳、清新安神的功效，可以提高宝宝的睡眠质量。妈妈可以用百合煮粥给宝宝吃。同时可以治疗因温燥引发的咳嗽，但是对凉燥导致的咳嗽则没有效果。因此若宝宝咳嗽不断、痰液清稀、后背发冷，此时就不能服用百合类清凉的食物。