9个月宝宝一天饮食参考

奶类：母乳/奶粉500ml-600ml；

谷类：饼干/馒头/米粥/杂粮粥/烂面条50-60g；

肉类：肉泥/肝泥/肉末/血豆腐30g-40g；

鱼类：鱼泥/虾泥15g-20g；

豆类：豆浆/豆腐脑30g-40g；

蛋类：鸡蛋黄50g；

蔬菜：菠菜/白菜/萝卜/胡萝卜/西红柿50g；

水果：苹果/香蕉/西瓜/桃（汁或泥）55g。

宝宝不爱吃饭怎么办

宝宝挑食、胃口差、生病的时候往往就不爱吃饭，这时候妈妈就着急了，宝宝不吃饭这可怎么行呢，宝宝不爱吃饭怎么办呢？下面妈网百科为各位宝妈支招！

第一招：提高宝宝食欲，可以在宝宝的食物上下点功夫，搭配色彩鲜艳，动物造型都能吸引宝宝的目光，大大增大宝宝的食欲。

第二招：在吃正餐之前，不要给孩子吃零食，宝宝爱吃零食就会影响吃正餐。

第三招：要让孩子养成吃饭不能玩玩具的习惯，尤其是吃饭之前最好不要玩玩具。在吃饭前可以培养孩子放下自己的玩具帮着妈妈端菜，让大家都就座，然后才和大家一起吃饭的习惯。