有学习过拉玛泽呼吸法的吗,请指教下?
用户名：chinabirch 时间：2016-12-23有学习过拉玛泽呼吸法的吗,请指教下?
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起跑线亲子网 学前教育
您好，拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
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拉玛泽助产呼吸法包括深呼吸；浅呼吸；浅表呼吸。即拉玛泽助产呼吸法：潜伏期呼吸法（子宫口张开3厘米以内）：以胸式呼吸为基础，吸气和呼气的时间保持相同，每分钟呼吸12次左右，先用鼻子深深地吸一口气，将气体吸到胸腔里，再由嘴慢慢把气吐出去。
爱的天使N 发布于2016-12-23我感觉没用，我一开始也把希望寄托在拉玛泽上，但实际没啥用。靠自己还好些，多想想别的事，不要想着痛，会好点的。
家有琳梓 发布于2016-12-23
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