选择顺产的亲们有没有练习拉玛泽呼吸减痛法?
用户名：萌萌的大王妈妈 时间：2016-12-23选择顺产的亲们有没有练习拉玛泽呼吸减痛法?
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你好，可以练习一下的。从怀孕早期开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己呼吸的控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心地在分娩过程中出现产痛时保持镇定，以达到降低产痛、加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
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①舒适的环境；这个环境指对温度、亮度和舒适度的要求，最好是用空调把室温控制在25°-26°左右，因为室温太高会让孕妇满头大汗无法集中精神练习；②需要柔和的灯光，千万别在室外照射很猛烈的太阳或闪烁的灯光；③轻柔的音乐；比如胎教的音乐，可以在练习的过程中听这些音乐保持心情愉快；④眼光的定点；眼睛需要有一个定点，主要是让孕妇在练习过程中能集中精神。
母亲的爱恋 发布于2016-12-23
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